Кокосовый смузи с какао-бобами
Этот смузи прекрасно бодрит с утра, даже лучше чем кофе или чай. И хотя в нем нет ягод, он обеспечивает достаточное количество питательных веществ за счет какао-бобов.
Входящие в его состав бананы, кокосовое молоко и семена конопли дарят дополнительные силы и энергию, даже если утро выдается суматошнее других. У него невероятно высокая пищевая ценность, а на вкус он как шоколадный банановый коктейль.
Итак, для приготовления нам понадобятся:
✅ 2 средних банана;
✅ 2 столовые ложки семян конопли;
✅ 2 столовые ложки какао-бобов;
✅ 0,25 стакана кокосового молока, неподслащенного;
✅ 0,5-0,7 стакана воды;
✅ 1 чайная ложка сиропа агавы;
✅ крупная кокосовая стружка, для украшения
Приготовление:
Поместить все ингредиенты в блендер и измельчить на высокой скорости до получения однородной густой массы.
Количество воды можно менять в зависимости от предпочитаемой консистенции.
Разлить полученную смесь по стаканам и украсить кокосовой стружкой, семенами конопли и какао-бобами.
Вместо воды и кокосового молока можно использовать миндальное или любое другое растительное/ореховое молоко.
Приятного аппетита!
